日焼け止め50選｜メンズ向けから定番まで一覧と選び方

日焼け止めは商品数が多く、SPFやPAの表記もあって選びにくいアイテムです。このページでは、国内で手に入りやすい日焼け止め50をカテゴリ別に一覧化しました。

先に選び方の軸を整理してあるので、自分の使い方に合うところから見ていってください。なお、使用感や肌との相性には個人差があります。

SPFとPAは何を表しているのか

紫外線には性質の違うものがあり、それぞれに対応する指標が違います。

SPF：主にUVB（日焼けで赤くなる原因）への指標。数字が大きいほど防ぐ時間が長い目安
PA：主にUVA（肌の奥まで届くとされる）への指標。+の数が多いほど高い

ちなみに、数値が高ければ常に良いわけではありません。高SPFのものは使用感が重くなりやすく、毎日の通勤だけなら中程度でも十分なことがあります。目安はこうです。

場面	目安
室内中心・短時間の外出	SPF20～30 / PA++前後
毎日の通勤・外回り	SPF30～50 / PA+++前後
レジャー・スポーツ・海	SPF50+ / PA++++ ウォータープルーフ

タイプごとの使い心地の違い

タイプ	特徴	向いている場面
ジェル	伸びが軽く、白浮きしにくい	毎日使い・初めての1本
ミルク・クリーム	密着しやすいがやや重い	長時間の屋外
スプレー	塗り直しが楽。塵をかぶりやすい部位にも	首後ろ・頭皮・塗り直し
スティック	手が汚れない。部分使い向き	鼻・頼の塗り直し
トーンアップ	色味で肌の印象を整える	顔色を良く見せたい人

もう一つ見落とされがちなのが落とし方です。石けんで落せるものと、クレンジングが必要なものがあります。毎日使うなら、普段の洗顔で落とせるもののほうが続けやすいです。

メンズ向け（13選）

皮脂量やヒゲそり後の肌を想定した設計のものが多く、ベタつきを抑えた使用感が特徴です。

商品名	どんな商品か	向いている人
NULL ウォータープルーフ日焼け止めジェル	メンズブランドのジェルタイプ	汗をかく場面が多い人
クワトロボタニコ UVカット	白くなりにくさを謳うメンズ向け	白浮きが嫌な人
UNO UVパーフェクションジェル	資生堂メンズラインのUV	定番から選びたい人
ギャツビーパーフェクトUV	スプレーやジェルを展開	10代後半～20代
ルシード UVブロック	無香料設計のメンズライン	香りが苦手な人
オキシー UVカット	皮脂ケア寄りのメンズブランド	テカりやすい人
DiNOMEN UVプロテクター	男性専門ブランドのUVアイテム	メンズ専用を探す人
Nile 日焼け止め	通販中心のメンズブランド	手頃な価格帯がいい人
アグレッシブデザイン UVクリーム	屋外作業・スポーツ想定の設計	外で働く人
t8k デイプロテクター	顔用として評価されることの多いアイテム	顔だけ使いたい人
資生堂メン UVプロテクター	国内大手のメンズライン	安心感を重視する人
ラボシリーズデイリーUVディフェンス	メンズ専門の百貨店ブランド	使用感にこだわる人
クリニークフォーメン UVディフェンス	シンプルな設計のメンズ向けUV	店頭で相談したい人

ドラッグストアの定番（18選）

性別を問わず使える定番商品です。店頭で手に取って確かめられるのが利点です。

商品名	どんな商品か	向いている人
ビオレUV アクアリッチウォータリーエッセンス	軽い使用感で知られる定番	まず1本目
ビオレUV アスリズム	汗・水への強さを謳う上位ライン	スポーツ・屋外
ビオレUV バリアミー	低刺激設計を謳うライン	肌が弱い自覚がある人
ニベアサンプロテクトウォータージェル	全身に使いやすいジェル	体にも塗る人
ニベアUV ディープモイスチャー	保湿寄りの設計	乾燥が気になる人
アネッサパーフェクトUV スキンケアミルク	資生堂の代表的な高SPFライン	レジャー・海
アネッサパーフェクトUV スキンケアジェル	ミルクより軽い使用感	重さが苦手な人
アリィークロノビューティ	カネボウの高SPFライン	長時間の屋外
アリィーエクストラUV ジェル	伸びのよいジェルタイプ	塗りやすさ重視
スキンアクアトーンアップUVエッセンス	色味で肌の印象を整えるタイプ	顔色を良く見せたい人
スキンアクアスーパーモイスチャージェル	保湿寄りの低価格定番	コストを抑えたい人
サンカットパーフェクトUVスプレー	塗り直しに使いやすいスプレー	外出先で使う人
サンカット無重力感UVエッセンス	軽い使用感を謳うライン	ベタつきが嫌な人
メンソレータムサンプレイ	ロートの屋外向け定番	スポーツ・レジャー
コパトーン	古くからある屋外向けブランド	家族で共用したい人
ちふれ UVサンベールクリーム	低価格のベーシックライン	とにかく安く済ませたい人
無印良品日焼け止めミルク	小容量から試せるシンプル設計	初心者・お試し
ゼロホール UVクリーム	無香料の顔・からだ兼用タイプ	1本で済ませたい人

敏感肌・低刺激設計（7選）

ヒゲそり後に塗ることが多い男性は、このカテゴリが合うケースもあります。

商品名	どんな商品か
キュレル UVカットデイバリアUVローション	花王の乾燥性敏肌向けブランド
ミノンアミノモイストブライトアップベースUV	低刺激設計を謳うシリーズ
イハダ薬用UVスクリーン	資生堂の低刺激ライン
dプログラムアレルバリアエッセンス	花粉・ちりなどを意識した設計
ラロッシュポゼ UVイデア XL トーンアップ	皮膚科でも推奨されることが多いブランド
ラロッシュポゼアンテリオス UVプロテクター	トーンアップなしの素背タイプ
ノブ UVシールドEX	敏感肌向けブランドの高SPFライン

通販・ブランド系（6選）

商品名	どんな商品か
オルビスリンクルブライトUVプロテクター N	日中使いを想定したオルビスのUV
ファンケルサンガード	無添加設計を謳うシリーズ
DHC サンカットQ10	通販大手のUVライン
雪肌精スキンケアUVエッセンスジェル	コーセーの定番ブランド
アルビオン S-UVカット	百貨店ブランドのUVシリーズ
エリクシールデーケアレボリューション	日中用乳液とUVを兼ねるタイプ

韓国コスメ（6選）

商品名	どんな商品か
TORRIDEN ダイブインサンクリーム	保湿寄りの使用感で人気
SKIN1004 マダガスカルセンテラサンクリーム	センテラ系で知られるブランド
ROUND LAB 白樺サンクリーム	白浮きしにくさを謳うライン
Beauty of Joseon リリーフサン	軽い使用感で話題になったアイテム
Dr.G グリーンマイルドアップサン	敏感肌向けを謳う韓国ブランド
COSRX アロエサンクリーム	単成分訴求のアイテムが多いブランド

男性がやりがちな失敗

量が少なすぎる：薄く伸ばすと表示通りの性能になりにくくなります。顔ならパール粒２つ分が目安
朝に塗ってそのまま：汗や皮脂で落ちるため、2～3時間ごとの塗り直しが基本
首の後ろと耳を忘れる：短髪の男性は特に焦けやすい部位です
夕方まで塗らない：紫外線は曇りの日や秋冬も降り注いでいます
落とさずに寝る：塗った日は夜にちゃんと洗い流しましょう

洗顔のやり方はメンズ洗顔の正しいやり方【清潔感が変わる基本習慣】で解説しています。

よくある質問

Q. 男性も日焼け止めは必要ですか？

紫外線の影響に男女差はありません。外にいる時間が長い人ほど、優先度は上がります。

Q. 白浮きが苦手です。

白くなりやすさは配合されている紫外線防御剤の種類によって変わります。ジェルやエッセンスタイプは白浮きしにくい傾向があります。

Q. ヒゲそりのあとに塗っても大丈夫？

そった直後の肌はでりけートになっています。しみると感じる場合は、一度保湿してから塗るか、低刺激設計のものを選ぶと楽になることがあります。

Q. 冬も必要ですか？

量は減りますが紫外線は年中降り注いでいます。外回りが多い人は通年で使うという選択肢もあります。

Q. この一覧はおすすめ順ですか？

順位ではなく、入手方法や特徴で分けた分類です。商品の優劣を示すものではありません。

自分の清潔感、いま何点？ 3分・15問の無料セルフチェックで、最初に直すべきポイントが見えます。

無料で清潔感診断をする ›