男の身だしなみセルフチェック｜3分で分かる清潔感診断

このセルフチェックで分かること

身だしなみは、高価な服や特別な美容法よりも、日々の小さな習慣で印象が変わります。このセルフチェックでは、次の5分野を15の質問で振り返ります。

• 髪・頭皮：寝ぐせ、カット、頭皮の状態
• 肌・ひげ：洗顔、保湿、ひげの整え方
• ニオイ：体臭、口臭、衣類や靴のニオイ
• 服装・靴：サイズ、シワや毛玉、足元の清潔感
• 細部・持ち物：爪、眉や鼻毛、メガネやスマホ

診断結果の活かし方

結果には、15点満点のスコア、分野別の達成度、最初に整えるべき分野が表示されます。全部を一度に直そうとせず、「今日からやること3つ」から始めてみてください。回答内容は保存されません。

よくある質問

何点なら清潔感があるといえますか？

点数は現在の習慣を振り返るための目安です。合計点だけでなく、点数の低かった分野と具体的な改善項目を確認するのがおすすめです。

「自信がない」項目はどう答えればよいですか？

迷った場合は「要見直し」を選んでください。改善候補として結果に反映されるため、次にやることが見つけやすくなります。

このセルフチェックは医療上の診断ですか？

医療上の診断ではありません。髪や肌、ニオイなどに症状や強い不安がある場合は、医療機関などの専門家へご相談ください。