ガジェットが好きだけど、
「結局、買って満足してしまう」
「仕事や生活にどう生かせばいいかわからない」
そんなモヤモヤを抱えている30〜40代の男性は少なくありません。
ガジェットは、本来
「時間」と「体力」と「気持ち」に余裕をつくるための道具 です。
本記事では、Men’s Up Labが考える
大人の男性のためのガジェット活用の3つの視点 をまとめます。
1. 健康をサポートするガジェットの選び方
まず最初に整えたいのは「身体」。
健康系のガジェットは、使い方を間違えるとただの“数字おもちゃ”になってしまいます。
「計る」だけで終わらせない
- スマートウォッチ
- 体組成計
- 睡眠トラッカー
これらは 数字を見ることが目的ではなく、「行動を変えるキッカケ」にすることが目的 です。
例）スマートウォッチの活かし方
- 歩数を「毎日7,000歩」など 現実的な目標 に設定する
- 1時間座りっぱなしのときに「立ち上がる合図」として通知を使う
- 睡眠のスコアは「完璧を目指す」より、「悪い日だけ原因を振り返る」
ガジェットが「ダメな自分を責める道具」になると続きません。
“気づきをくれる優しいアシスタント”くらいに捉えるのがちょうど良い です。
健康ガジェットを選ぶときの3つの基準
- 毎日 身につけられるか（邪魔にならないか）
- 充電や管理が面倒すぎないか
- アプリが見やすく、続けたくなるデザインか
スペックよりも、「続けられるかどうか」 が何倍も大事です。
2. 生活をラクにするガジェットで「時間」と「気力」を守る
次に見直したいのが、日々の家事や仕事をラクにしてくれるガジェットです。
「1日1回以上使うもの」に投資する
- ワイヤレスイヤホン
- 電動歯ブラシ
- コードレス掃除機
- スタンディングデスク、モニターアーム
- Kindleやタブレット
これらは、使うたびに「ラクになった」「快適だ」と感じられる道具 です。
例）ワイヤレスイヤホンの活かし方
- 通勤・移動時間を「学びの時間」にする（音声学習・ポッドキャスト）
- カフェや自宅で、周囲の雑音を軽減して集中力アップ
- 家事をしながらラジオや音声コンテンツを楽しむ
「手が空く」「ながらでできる」 というだけで、
1日のエネルギーの消耗がかなり変わります。
生活効率化ガジェットを選ぶ視点
- 配線や設置がシンプルか
- メンテナンスがラクか（フィルター交換、掃除など）
- 家の雰囲気・インテリアに合うか
置くだけでテンションが下がるものは、
どれだけ便利でも結局使われなくなります。
3. 清潔感や印象を底上げするガジェット
最後の視点は「見た目」と「第一印象」。
男性の身だしなみを支える小さなガジェット
- 高性能な電動シェーバー
- フェイスシェーバー（眉・産毛など）
- ドライヤーやヘアアイロン
- 電動歯ブラシ・ウォーターピック
- コンパクトな衣類スチーマー
これらは、毎日の「清潔感のベース」を支える道具 です。
例）衣類スチーマーの活かし方
- シャツやジャケットの「シワだけ」をサッと取る
- 出かける直前の5分で見た目印象が一段階アップ
- アイロン台いらずで、ハンガーにかけたまま使える
「きちんとした人」に見えるかどうかは、
高い服を着ているかよりも、
“ヨレていないか、清潔そうか” のほうが大きく影響します。
4. ガジェット選びで失敗しないためのマイルール
買ってから後悔しないために、
Men’s Up Lab的「ガジェット購入のマイルール」を置いておきます。
ルール①：役割を1文で言えないものは買わない
「これは、〇〇するときに、△△をラクにする道具だ」
こう説明できないものは、たいてい “欲しかっただけ” です。
ルール②：まずは「今あるもので試せるか」を考える
- スマホのヘルスケアアプリ
- 100円ショップの簡易グッズ
- 家に余っているガジェット
すでに持っているもので「お試し」して、
それでも不便なら“ちゃんとしたもの”を買う 流れにすると失敗が減ります。
ルール③：毎日使わないものは、できるだけ買わない
- 月に1回しか出番がない
- 置き場所に困る
- 充電が面倒
この3つが揃うと、だいたい 数ヶ月後にはホコリをかぶります。
5. ガジェットは「自分をご機嫌に保つための道具」
ガジェットは、スペックを競うためのものではなく、
自分の生活と気分を整えるための相棒 です。
- 健康を“見える化”して、行動のキッカケをくれる
- 家事や仕事のストレスを減らしてくれる
- 清潔感や印象をさりげなく底上げしてくれる
この3つの視点で選べば、
ムダな買い物が減り、
持ち物のひとつひとつが「自分を支えてくれる道具」 に変わっていきます。
Men’s Up Lab では、今後
- 実際に使って良かったガジェットレビュー
- 30〜40代男性向けのガジェットの選び方
- 健康・ライフスタイルと相性の良いアイテム紹介
などもゆるく更新していきます。
まずは、あなたの手元にあるガジェットを
「どう使えば、昨日より少し良い一日になるか？」
という目で見直してみてください。
